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收藏 | 举报 2016-07-19 11:03   关注:253   回答:1

健身RM的意思

已解决 悬赏分:20 - 解决时间 2011-12-11 15:08
  • 匿名
  支持(11)  |   反对(3)  |   举报 2016-07-19 11:03
最大重复次数"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量;最大重复次数的重量"最多能重复或连续试举6~12次的重量"repetition maximum",在训练计划中一般都是这样表达规定的。在健美锻炼活动中。
我的空间里有更详细的解释;;所表达的就是"、 ",引译为"6~12RM",中文译义是"、因人而异的负荷重量;的缩写;一定重复次数的最大重量",当竭尽全力最多只能连续推举5次时。为便 于记写;或";最大重复值",那么这100公斤就是该动作5RM的重量,如"。如用 100公斤进行卧推练习;;RM","是英文"RM"